自分で出来る冷え対策 | 冷えからくる腰痛、頭痛、胃腸の不調、本当に辛いですよね。根本解決を望むなら、冷え性の原因、気の滞りを解消してみませんか
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冷え対策しませんか?冷えからくる不調にお悩みのあなたへ

「どうして冷え症になるの?」

冷える女性写真

冷えの原因は血行の悪さからくると一般的に言われています。血行が悪くなる原因は、環境・生活習慣・体質、など様々です。

冬で例えてみると、「底冷え(そこびえ)」という言葉の通り、どんなに厚着をしても足元から冷気がからだ全体に伝わります。

夏で例えてみると、冷房器具の噴出口から出る冷気が、肩や首を直撃してからだを冷やしてしまいます。
暑さをしのぐ為に冷たい食べ物や飲み物を摂取しすぎるのもからだ(内臓)を冷やす要因となります。

更に、流行のファッションは季節に関係なく薄着の物が多く、なかなか冷えを解消する暇がありません。

「冷えはどうしてよくないの?」

イラスト

冷えは体の不調の原因であったり、病気の前兆であることがよく知られています。 肩こりや腰痛・生理痛等の原因になったり、風邪を引きやすくなったりしますね。

道家道学院でとったアンケートでも、「冷えを感じる」人は「冷えを感じない」人と比べると「冷えを感じる」と答えた人の方が不調を多く感じていることがわかります。

不調の種類は様々で、肩こり・腰痛・目の疲れ・便秘・疲れ・だるい・胃の不調・頭痛・貧血・生理痛・肌荒れ・にきび、意外なところでは、毛深い・抜け毛なども冷えを感じる人の方が多く悩んでいるようです。

だるさを訴える人・生理痛で悩んでいる人は「冷えている人」が「冷えていない人」の2倍。
特に便秘で悩んでいる人は、なんと3倍にものぼります。

「冷え性対策は?」

冷え対策

血行の巡りをよくしてあげると同時に、冷えて機能が低下してしまった体の働きを回復させることがとても大切です。

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夏の特集!冷えないための冷房対策

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以前のように寒がらなくなった(M.Fさん)

仕事で冷房のきいた店内で冷えたり、暑い屋外に出て汗をかいたりと、昨年の夏は、体にとっては少しつらい状況だったのですが、 一日の疲れを、気のトレーニングでしっかりとって過ごしたお陰で、 夏バテやクーラー病にもならず、改めて導引の大切さと効果を実感しました。
寒い日が急にきた時も、今までのように異常なほど寒がることもないので、この冬が楽しみです。

しもやけにならなくなった(M.Oさん)

入社前は生理痛がひどく、体も冷え、手足が毎年しもやけになっていましたが、気のトレーニングを始めてからは、しもやけにならなくなり、生理痛もなくなりました。
今は冷えてきたら、夕方、早目に酒風呂やヒバ湯に入ることで、ポカポカになり、残りの家事もスムーズに片付けられます。
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