体のバランスを整える「導引術」のすべて

4つのおすすめポイント

• 1.あなたの太る原因 がズバリわかる
• 2.自分で自宅でできるイラスト、解説つき
• 3.お風呂で簡単にできる方法も掲載
• 4.やせるだけじゃない、健康にもなる方法とは。。

「ヒップやお腹の肉をなんとかしたい」「きれいな服に合うような体型になりたい」「彼にスリムだと言われたい」 など、肥満の悩みは実にさまざまだ。

しかし、スタイルに関しての問題だけではない。肥満は、疲れ、多汗、動悸、息切れなど、つらさが伴う。

その上、命にかかわる成人病の原因にもなっているのだ。

こうした悩みにこたえる方法として、いろいろな減量のテクニックが考え出されている。

そして短期間でやせるために食事を減らしたり、激しい運動することが多い。

だが、このような厳しい食事制限や運動は挫折しやすく、また、はじめても三日坊主で終わるなど、無理なことは続かないものだ。

しかも、減量しようとしている人たちに共通して見られるのが、「やせたけれど、肌の潤いがなくなり、体調もおかしくなってしまった」という悩みだ。

これなど、みな、やせ方に無理があるからである。その点この本で紹介する「気の減量法」なら、そんな心配はまるでない。（本書まえがきより）

• 拒食症にまで発展する過激なダイエット
• 吐き出しダイエットの恐怖
• ダイエット食品に頼ると不自然な体になる
• 夜八時過ぎには食べるな
• リバウンドの恐怖
• ”百害あって一利無し”の恐ろしい「便秘」
• 便秘に悩まされ続けたのが嘘のよう
• 太る人とやせている人の違いはどこにある？
• 「気の導引術」とは？
• 健康になりたいだけなのに……
• 「導引術」で私は救われた
• 「導引術」で二重まぶたになった!?
• 二五キロ以上の減量に成功し、健康体になった
• 「導引術」なら女らしいバストも手に入る
• 大きすぎるバストには弊害がある

• 副作用がなく、やせたいところだけやせられる
• 小顔にする
• シミ・ソバカスをとる
• 顔のシワを取る
• 首筋を美しくする
★★なにをやっても痩せなかった方、まずはこれ！！
• 腹部のぜい肉をおとすｐ163
★★おすすめ！！
• 肩のぜい肉をとる
• 背中のぜい肉をとる
• 腕をすっきりさせる
• 腹部を引き締める
• 「導引術」は体質そのものを改善する
• たるんだお腹を元通りにしたい
• 美しいバストを手に入れたい
• ヒップを引き締める
• ヒップラインを美しくする
• 痔を治してヒップアップ
• 太もも、ふくらはぎを細くする
• 内ももをすっきりさせる
• 脚全体のラインを美しくする
• 足首を引き締める
• 足首とふくらはぎを細くする
• 体毛・むだ毛をなくす
• ひじ・膝をきれいにする
• 手・指・爪を美しく保つ
• イボ・マメ・タコをきれいにする

• すばらしいサケ風呂の効果
• サケ風呂の作り方・入り方
• サケ風呂で美しい肌を作る
• 色白でつややかな肌にする
• 見違えるほど色白になった
• シミ・シワ・ソバカスをとる
• 首筋のシワをとる
• 深く刻まれたシワが日々浅くなっていった
• 気血の流れを活発にして肥満を解消する
• 腹部のぜい肉をとる
• 背中のぜい肉をとる
• 肩と腕のぜい肉をとる
• 太もものぜい肉をとる
• 足首を細くする
• 大きすぎるバストを小さくする
• 小さいバストを大きくする
• ヒップの形をきれいにする
• 腹部のぜい肉がきれいに落ちた
• 悩まされ続けた肩こりが解消
• サケ風呂よりもヒバ湯が向く病気
• 冷え性は万病の元
• 冷え性を治す行法
• 子供の頃からの冷え性が治った
• なぜリューマチは女性に多いのか
• リューマチを治す行法
• 糖尿病をヒバ湯で治す
• 歩くのも辛かった糖尿病が治った！
• 塩分の制限は活力を低下させる
• うなじを揉む方法
• 圧剤をやめることができた！
• 唾液の働きでぜんそくを治す
• 清津を出す行法
• 胸を摩擦する行法
• 風邪を治す腰湯の入り方

• 若々しさを取り戻すために
• 邪気とは疲労のかたまり
• 自分の体にあった「導引」を探り出そう
• 五臓六腑に気を充満させよう
• 肝臓の衰えを回復するには
• 動悸・息切れを感じたときに
• 腎臓の機能を元に戻す
• 心の不安を解消するために
• 腹痛・下痢を防ぐ
• 大腸の邪気を取り除く
• 膀胱を丈夫にするために
• 暴飲暴食とも無縁になった
• 腎臓がよくなり、軽やかな体を取り戻せた
• 気の流れの法則にまかせる