運命は自分で変えられる心身のストレスもなくせる

新、タオのひけつ

3つのおすすめポイント

• 1.毎日をあなたらしく過ごすとは？
• 2.この一冊で生き方が学べる
• 3.ストレスがなくせる方法とは

著者：早島妙瑞/p>

監修：早島妙聴

定価：（税込）1,980円

出版社：廣済堂出版

はじめに

• 天地自然の道「タオ」
• 「我執」にとらわれない
• 『老子』は『聖書』とならぶ不滅の古典
• 道は用いてはじめて価値が生じる

第一章 無為自然の生き方

• 「道」とはどんなものなのか
• 道家と道観
• ありのままに楽しく豊かに
• 四季の生き方がある
• 大器晩成というあり方
• 無為自然に生きる
• 術と道について
• 「放かす」ということ
• 人間本来の姿は陽気
• 「長い耳の人」老子
• 道家の思想を体系づけて生まれた老子
• 荘子とは、どんな人物か
• 「胡蝶の夢」という有名な寓話
• 無用の用を説いた荘子
• 幸せになる明るい道
• 欲に振り回されない
• 差別感が我執をつくる
• 美しく咲き誇る花を見て
• 人間も自然の一部
• タオの自由な境地を詩にした陶淵明
• 自由な生き方、自由な発想
• 大昔はみんなタオイストだった

第二章 心を洗う洗心術

• 「洗心」によって、本来の自分に帰る
• 赤ちゃんが最も強い理由
• 現代人のための玄談？
• 心を洗うことの大切さ
• 才能も開花していく
• 頭の切り換えができるか
• 「性命双修」という生き方
• 体と心の両面から「気」を整えていく
• 心の悩みを解消する
• 肉体を通して考える
• まず体から癒していく
• 我執から自由になれる
• 「お父さん」と言えなかった女性
• なぜ大勢の人の前で悩みを話すとよいのか
• すべての答えは自分の心の中にある
• 親子が変わった
• 幸運は我執を放かすことからはじまる
• 極端なあがり症の原因
• 人に十回笑われれば、心が十回磨かれる
• 「放かす」という生き方
• 楽になり楽しくなっていく
• 我執がなければ人生楽しい
• 赤子の悟り

第三章 宇宙に満ちる気

• 気とタオイズム
• 宇宙の隅々にまで満ち満ちている気
• 気のパワー
• 我執とは何か
• すべての人に好かれようと思うことは不自然
• 自分に無理をしないこと
• 「気が合わない」原因
• 気の流れを良くする
• 天來大先生の気のこもった字
• 天地自然の気をいただいて
• 道家の修行とは
• すべての素は気である
• 焦らずに生きていく

第四章 導引術という超健康法

• 大宇宙の気を受けて
• 体に染みついた悪いクセを取り除く
• 気の導引術
• 気のめぐりをよくする健康法
• 馬王堆の導引図が与えた驚き
• 生きているかのような遺体
• 導引は道家の修行法
• 名医華佗による「五禽戯」
• 漢方医学の原典『諸病源候論』
• 日本に渡った導引
• 『養生訓』が推奨する導引
• 俳人医師・上島鬼貫
• 松平定信も導引の力を認めていた
• 長いあいだ忘れ去られていた導引医学
• 気の療法で近所の人々を救っていた養父
• あまりにも若い仙女や仙人たち
• 道家思想を抱いた武道家として
• 台湾で驚愕された導引術
• 導引術の基本的な考え方
• 健康の秘訣
• 導引術の効果
• 体に溜まった邪気が抜けていく
• 健康法を越えた健康法
• 気持ちのいい生き方を、身をもって覚えていく
• くよくよ反省しすぎる必要はない
• 気の健康法
• 健康な睡眠と導引術
• バラ色の素肌になる
• 肌のトラブルは危険信号
• 導引術で運命を切り開く
• 酒風呂健康法
• 「百薬の長」による効果

第五章 健康武術・道家動功術

• 健康を増進する武術・道家動功術
• 「力を抜く」ということ
• 道家動功術が確立されるまで
• 道家動功術は生き方の修行となる
• 親子で道家動功術を
• 道家動功術は護身術ともなる
• 大声を出していると自信がつく
• 体の不要なクセをとる
• 対立しない生き方
• 闘わずして勝つ
• 腹脳で考える
• 三つの行法で腹脳を開発する
• 腰が決まっていく

第六章 ありのままに生きる

• 矛盾している自分の姿
• 自分の欠点を生かす
• 無理をする人と、素直な人
• 助けあうことで人間関係が深まっていく
• 欠点は直さなくていい
• 欠点に秘められた長所を磨く
• 我執を放かしてパワー全開
• 『荘子』の寓話「朝三暮四」が意味するもの
• 「人とうまく話せない」という悩み
• ありのままの自分を出す
• 本心からの言葉は相手の心にスッと入る
• 無理に飾らず、自分のままに
• 洗心術で生理痛が治った
• 「よいこと」を見つけて自分を変えていく
• 失敗したときこそ幸運にめぐりあえる
• よい方向に気の力を向けていく
• 杞憂するかわりに気の活用を
• 百里の道も一歩から
• 大切なことが見えてくる
• 人間関係の不満を解決する
• 相手を素直に受け入れられる
• 上司になったつもりで考えてみる
• 「わだかまり」が溶けていく
• ケンカならば外でする
• 次の一歩を見据えておく

第七章 明るい人生を送るコツ

• ストレスの原因は自分にある
• 常識にとらわれない生き方
• 楽に生きられるば自信はいらない
• 我執をとれば潜在能力が湧き出してくる
• 夫婦間の悩み
• 自分から踏み出してみよう
• 野生動物にもどってみる
• マイナス思考を手放して明るくなる
• イヤなことはイヤと言う
• 怖がらず率直に語ること
• 器に沿う水のように
• あなたが変わると相手も変わる
• 心の持ち方で冷えは解消する
• 自然と一体になった生き方
• 発想の転換も大切
• 大道廃れて仁義あり
• 二人の羊飼いの話
• 真面目な人の呪縛を解き放す
• ネガティブな体験のもたらすもの
• 仕事に「好き」を見つける人
• 自分を支える大きな自信に変わっていく
• そのままの自分を素直に好きになる
• 仕事がうまくいく人の条件
• 現われた壁を突き破る勇気
• 怒られることの意味
• 石が丸くなる
• 心のとらわれを捨てて生涯現役を楽しむ
• 思い込みを捨てる
• 足るを知るということ
• 玄米食の体験を通して
• 素直に受け入れることが大切
• 誓いを立てて願う
• あらゆることに柔軟に対処する
• チャンスがあったら積極的につかむ

あとがき

• 天地自然の「道」に助けられて
• 人生は出会うことすべてが宝である
• 明るく楽しい人生を開く鍵
• 体は温かく、そして志は熱く