【ダイエット】下半身瘦せるには。。

以前の私は。。

• ・下半身デブは自己流ダイエットでは無理だった
• ・仕事のストレスで、1日４食の過食
• ・ウエストのくびれがない
• ・太ももが太いのでジーンズがはいらない

札幌道学院スタッフ 稲垣教子

過食の原因はストレスだった

自己流ダイエットはいろいろやりましたが、顔や胸だけ痩せて行き、残念ながらやせてほしいところは落ちませんでした。

仕事のストレスで過食もあり、1日4食食べていて、そんな自分がいやでした。

最悪なのは、夜中の中華の出前。食べてしまうと、自己嫌悪に陥るため、朝食はぬいてしまいます。

でも、お昼は「朝食べてないからいいや。。」ともりもり食べてしまう、そして自己嫌悪。。その繰り返しでした。

ポテトチップスも大好きで、1袋ペロッと食べていました

そんな生活をしていたので、私は食事制限は無理だと悟り、どんなことをしても痩せるのは無理だろうとほぼあきらめていました。

履いていたパンツがゆるくなり。。

気のトレーニングを始めた当初、先生から『好きなものを好きなだけ食べていいのよ。』といわれ、 その一言で楽になり、なんと食事の量は逆に減ったのです。

とにかくストレスで食べていただけだったんですね..

痩せたい、というよりまずは腰痛を治して健康になりたかったので、体重計も気にしなくなり、毎日が楽しくなりました。

そして半年くらいだったころでしょうか。

いままで履いていたパンツがゆるいな～と。

久しぶりに体重計に乗ってみたら、なんと7kgも痩せていました。

最初は信じられなくて、体重計が壊れているのでは？と思って、何度も乗りなおしましたが、やはり結果は一緒だったので、本当にびっくり！！！

その上、落ちてほしいところが落ちて、ついてほしいところはつきました。

楽しくやっていただけでこの結果はすごいなと思いました。

無理せず過食がやめられた

なにより、あんなに食べていたケーキなども入って行かない体になりました。

食べたくないのです。胃腸が健康になると、腹八分目で止まることを実感しました。

無理な食事制限をしなくても、体が食べたくないといっている。

こんな楽なことはないなと、つくづく気のトレーニングはすごいなと思いました。

動きも無理がないので、スポーツみないな疲労感はないし、呼吸法が気持ちよくて、リラックスできるようになったので、人間関係もよくなりました。

過食も自然としなくなり、カロリーも気にせず食事を楽しめるようになりました。

そしてその後何年も体重は変わらずキープしています。

たとえば、人の体を植物にたとえると、花や葉、茎などが元気に育つには「根」の健康も必要ですよね。 植物の根が地の中でイキイキとしていれば、美しい花を咲かせ、実をつけるはず。

肥満も同じことで、人間の体を元から元気にすることが大切なのです。

道家道学院で教えている気のトレーニング（自然な動き＋呼吸法）では、体の中の「気」の流れを自分で整えられる。肥満にも効果絶大なのです。

しかも、やせたい部分だけ、美しさを保ちながらやせる。 やせても、体がガタガタになったのではなんにもならないですよね。

本サイトでは、「美しくやせられた」という体験談を多数ご紹介。 明日のあなたの健康のために、きっと役立つはずです。

植物の根が地の中で元気なことが大切

気のトレーニングは、呼吸法と体の動きを組み合わせてツボを刺激し、全身の気の流れを活発にしようとする健康法です。

日頃の疲れなどで溜まった体内の「気」の滞りをとって、新鮮な「気」を取り入れることによってからだを本来の自然な状態に戻します。

美しいことと健康はひとつ！

A.Sさん.27才.女性/会社員

以前、エステの痩身専門で働いておりましたが、美しいって何だろう？ 痩せることが美しいことなのかと疑問に思っていました。

体調を崩したのをきっかけに仕事を辞め、そんな時に「運を呼びこむ「気」のパワー」の本に出会いました。

道家道学院に入学させて頂き、気のトレーニングを始めてから3年程たった頃に、制服がゆるくなったと感じ、体重を計ったら　自然に7kgおちていました。

美しいことと健康はひとつという先生の言葉で、ずっと疑問だった事も解決しました！