７㎏やせて、下半身デブ解消！

以前の私は。。

• ・下半身デブは自己流ダイエットでは無理だった
• ・仕事のストレスで、1日４食の過食
• ・ウエストのくびれがない
• ・太ももが太いのでジーンズがはいらない

札幌道学院スタッフ 稲垣教子

過食の原因はストレスだった

自己流ダイエットはいろいろやりましたが、顔や胸だけ痩せて行き、残念ながらやせてほしいところは落ちませんでした。

仕事のストレスで過食もあり、1日4食食べていて、そんな自分がいやでした。

最悪なのは、夜中の中華の出前。食べてしまうと、自己嫌悪に陥るため、朝食はぬいてしまいます。

でも、お昼は「朝食べてないからいいや。。」ともりもり食べてしまう、そして自己嫌悪。。の繰り返しでした。

ポテトチップスも大好きで、1袋ペロッと食べていました

そんな生活をしていたので、私はどんなことをしても痩せるのは無理だろうと半分あきらめていました。

履いていたパンツがゆるくなり。。

気のトレーニングを始めた当初、先生から『好きなものを好きなだけ食べていいのよ。』といわれ、その一言で楽になり、なんと食事の量は逆に減ったのです。

とにかくストレスで食べていただけだったんですね..

痩せたい、というよりまずは腰痛を治して健康になりたかったので、体重計も気にしなくなり、毎日が楽しくなりました。

そして半年くらいだったころでしょうか。

いままで履いていたパンツがゆるいな～と。

久しぶりに体重計に乗ってみたら、なんと7kgも痩せていました。

最初は信じられなくて、体重計が壊れているのでは？と思って、何度も乗りなおしましたが、やはり結果は一緒だったので、本当にびっくり！！！

その上、落ちてほしいところが落ちて、ついてほしいところはつきました。

楽しくやっていただけでこの結果はすごいなと思いました。

無理せず過食がやめられた

なにより、あんなに食べていたケーキとかも入って行かない体になりました。

食べたくないのです。胃腸が健康になると、腹八分目で止まることを実感しました。

無理のない動きだったから、スポーツみないな疲労感はないし、呼吸法が気持ちよくて、リラックスできるようになったので、人間関係もよくなりました。

食べたくないので、過食も自然としなくなり、カロリーも気にせず食事を楽しめるようになりました。

そしてその後何年も体重は変わらずキープしています。

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