呼吸法＋自然な動きでこころも体もリラックス

気の導引術は、呼吸法と体の動きを組み合わせてツボを刺激し、全身の気の流れを活発にしようとする健康法です。

日頃の疲れなどで溜まった体内の「気」の滞りをとって、新鮮な「気」を取り入れることによってからだを本来の自然な状態に戻します。

気の導引術の動きは、簡単で無理がないので、小さな子供さんから、ご年配の方まで行なうことができ、ご自宅で実践していただけます。

一日の疲れを持ち越さないことが、美しさと健康の秘訣。

気の導引術はいつまでも、若々しい心と体を保ち、また、病気を受け付けない体力作りをサポートします。

道家道学院 札幌道学院で学べる、気の導引術には、次のような特徴があります。

• ● 気の導引術は、ご自身で無理なく行うことができます。
• ● 器具やお薬が不要です。副作用の心配も器具のお手入れもありません。
• ● 導引術は気持ちがよくカンタンである。

導引は、野生動物の動きを真似た健康法です。

古代の人たちは狩猟が生活の中心だったので、安全かつ効率良く狩りをするためには、 まず猛獣の攻撃から身を守り、獣や鳥の動きに気を合わせる必要がありました。

熊には熊のような、虎には虎のような姿勢をとることで敵の攻勢をそらし、さらに進んで相手を倒す技を身につけるようになったのです。

また、古代の人たちは、野生動物は病気にかからず、病気では死なない、という事実にも気がつきました。

そこで、野生動物の動きを真似すれば、病気にかからず、天寿を全うできるのではないかと考えたのです。

こうして、人々は、野生動物の動きを真似することで、いかにして自然に近づく事ができるかを工夫し、 人間の健康にもどれほど役立つものであるか、長い年月を積み重ねながら考究してきました。

最も古く残っている導引の図は、中国湖南省長沙市馬王堆漢墓から発見された紀元前168年の「導引図」です。

1971～1974年に発見され発掘調査が行われました。

紀元前2世紀には、すでに中国で健康を保つために体操のようなことが行われており、 医学的な研究も大変進んでいたという事実は、世界中でセンセーショナルに報道されました。

発見された王族の３つの漢墓の中には、病気にあわせた漢方薬や、病気について書かれた「五十二病法」といった医学書まで入っており 当時の地位のある人たちが、いかに健康ということに高い意識を持っていたかがわかる世界的な発見だったのです。

この漢墓から多くの木簡や帛書（絹地に書かれた書）が出土し、その中に四十四の導引の型が描かれた「導引図」が見つかったことで、 漢時代に導引が行われていたことが証明されたのです。

漢墓に埋葬されていた女性は、導引を行っていたためか、死後二千年経っているにもかかわらず、 肌には弾力があり、みずみずしい姿を保っていたといいます。

馬王堆から発見された2,500年前の帛書には導引のポーズがみてとれます

この頃から導引研究が急速に進み、後漢末には、華陀（かだ）という名医が「五禽の戯れ（ごきんのたわむれ）」 という動物の動きを真似た健康法を考案しました。五禽は、虎、鹿、熊、猿、鳥を指し、 この行法をすると疲れや病気がたちどころに治り、若さを保ち続けたといいます。

動物の動きをまねた導引「五禽の戯れ（ごきんのたわむれ）」

女性スタッフだから、安心

最初はどんなとこだろう。。。って緊張しますよね。

だから相談会は無料で行っています。

こんなこと聞いたらはずかしい。。人に聞かれてはこまる。。

なんてことも個別ですからご安心ください。

あなた専任の女性スタッフがマンツーマンで丁寧に対応します。

心とからだの健康をとりもどす教室ですから、リラックスしていただくことが一番なんです。

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あなたの悩みをどうしたら解消できるかを、一緒に考えてアドバイスさせていただきます。

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説明会終了後、そのまま体験レッスンを受けてみてください。

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老化は足から

まったくはじめての方は、足のトレーニングから体験していただきます。

老化は足からという言葉もあるように、足は、心臓から一番遠く、気が滞りやすい部分です。

足を見れば、全身の健康状態がわかるくらいですから、一番滞った足の流れをよくしてあげることで、全身に気が巡っていくのです。

素足でやります。気持ちいいですよ～

靴下を脱いで素足になり、丁寧にもみほぐしていくのですが、実は、これだけのことでも、その方ごとに癖がでます。

肩に力がはいっていたり、忙しくせっかちになったり。ですから、その方ごとにあわせて、丁寧に指導していきます。

全身につながるツボを刺激するので、便秘のかたはやっている途中にトイレにいきたくなったり、近視の方は目がよくみえるようになったり。

足がきれいになってる！と感動～～～

左右どちらかが終わった時に、もう片方と比べていただきます。すると、一目瞭然。足がきれいになってる！！と感動です。

細くてまがった指もまっすぐになったり、巻き爪も解消。偏平足も改善。かかとのガサガサもなくなります。

地に足ついた、しっかりした歩どりにもなります。

ひざや股関節の痛みにも効果がありるだけでなく、気持ちがいい、足が軽い、ポカポカするを実感。

足の裏の感触が違う！帰りの地下鉄の階段が下りられた！と大喜びした方もいらっしゃいました。

服装、持ち物

〇靴下を脱げるようにご準備ください

〇からだを締め付けない服装でお越しいただくか、ご持参ください。

〇スカートよりはパンツのほうがやりやすいです

〇更衣室完備ですので、ご利用ください

〇汗をかくほどではないですが、気になる方はタオルをお持ちください