まずは健康、そしてあなたらしい生き方をつかむため必要なのはシンプルにこの３つ！！

こころと体の健康はこれから生きていく上で、一番大切ですね

忙しくても、無理なく楽しく充実した毎日を過ごせるための３つの方法をお伝えします。

３つの気のトレーニングで、人生を楽しく生きる

人生を楽しく生きていくためには、

1.　元気なからだ
2.　安らかな心
3.　事故にあわない強運です。

人が生きていくためには、そして人生を切り開くには、この３つがなければ、どんな分野でも成功は望めないものです。

そして、この3つを手に入れるには、気の自然な流れが必要です。

あなたの全身を気が滞りなくめぐっていれば、健康でいられますし、考え方も自然であり、チャンスがあれば、『運気』もついてくるのです。

道家道学院では、気を味方につけて、明るく元気に楽しい人生を開いていただくための
３つの「気のトレーニング」をご紹介しています。

１．元気なからだ（気の導引術。きのどういんじゅつ）

体の気の滞りをなくす

気の導引術は、呼吸法とからだの動きを組み合わせた健康法で気のトレーニングにより、全身の気の流れを活発にするものです。日ごろの疲れなどで溜った体内の気の滞りをとることによって、いつまでも若々しい体を保ち、また、病気を受け付けない体力作りをサポートします。

人間の体が自然の状態であれば、病気にかからないということを、古代の中国の人たちが発見し、そして、長い間の研究の結果作り上げたのが導引なのです。

その導引を現代の生活に合わせて、必要なものを体系化し、明治以来忘れられていた導引を現代によみがえらせ、指導しているのが気のトレーニングの1つ「気の導引術」です。

例えば・・・

肩こりがつらくて、もみほぐしたり、湿布を張ったり。。。でも、、う～～～ん。。そんなことはありませんか？

腰が痛い方、立っても座っても寝ても痛い。重たいものを持った覚えもない。。。やる気までなくなっていきそうだ。。。

一見違うつらさのようですが、やはり気の滞りなのです。気のトレーニングで滞りをとれば、スッキリしていくでしょう

もっと読む気の導引術

２．安らかなこころ（洗心術、せんしんじゅつ）

心を洗う、悩みを解消する

洗心術とは、修行をかさねた道士（早島妙聴学長）と対話をすることによって、頭の切り替えを行う気のトレーニングです。師と対話することによって、自分を縛っていたこだわりや我執に気づき、そしてそれを放すことで、素直な考え方や無為自然な生き方を身につけていこうというものです。

道家道学院では、中国、老荘思想に基づく道家の生き方「無為自然」を学び実践しております。なぜ、悩みが出てくるかと言えば、結局のところ、自分自身に原因があり、その人の心にできたこだわり（我執）が、悩みや、病気を生じさせ、楽しく生きてゆくことを妨げていると考えております。

洗心術は、師との対話で心を洗うことです。人間が赤ん坊のころから持っている素直な、自然な生き方、本来の自分自身に戻ってゆく、心の気のトレーニングなのです。

例えば。。。

人の目が気になる。。思ったことがいえない。。そんなことはありませんか？

なぜ人の目が気になったり、思ったことが言えないのか。自分の考え方や体験を通して思うこと、またからだの不調からくることもあります。対話することで原因がわかってきます。

もっと詳しく洗心術

３．事故にあわない強運（道家動功術どうけどうこうじゅつ）

大切なのはクセをとり、力みをほかすこと

道家動功術とは、心とからだの健康を、動きから身につける健康武術です。

誰でも体の不調や、心の持ち方、生活習慣などにより、様々な動きのクセを持っているものですが、道家動功術で、気をトレーニングする事により、クセを改善し、気の流れに添った自然な動きが身につきます。その結果、隙のない美しい動きが身につくので、様々な危険から身を守る護身術にもなると考えられています。

また、道家動功術は、技の中に生き方が説かれていると教えられています。

稽古することによって“相手と対立しない、自然な調和した生き方”が身につき、相手との間合いが、自然と取れるようになったと、人間関係に悩む人にも喜ばれています。

道家動功術は武術ではありますが、他人に強くなるための稽古では無く、自分に強くなるために学んでいただく気のトレーニングです。

もっと詳しく道家動功術

気をトレーニングし、味方につける

在ることは在るけれど目にみえず、触れることもできないのが「気」。
ですが、私たちのまわりで起こるすべての現象はこの「気」の作用なのです。

そこで、私たち人間が

・仕事にチャレンジして成功したい、
・人とのコミュニケーションをもっと自然にしたい、
・小さなことでくよくよしない明るい自分になりたい、
・家族仲良く楽しい人生を送りたい、など、

充実した楽しく明るくポジティブな人生を望むなら、この「気」を味方につけることが何より大切なのです。

人間本来の「気」、「元気」を大切にし、むやみに消耗することなく自然な流れで体内に循環させて、滞りをつくらないことがとても大切なのです。

天地自然の中で、宇宙の法則にしたがって、気は自然に流れています。

人間もその一部であり、全身を気が滞りなくめぐっていれば、健康でいられますし、考え方も自然であり、チャンスがあれば、『運気』もついてくるのです。

無為自然の生き方を実践するために編み出された方法、3つの『気のトレーニング』ぜひ学んでみてください。

このような方々に大変喜ばれています

〇体が固く運動が苦手な方

〇いろいろ試してみたけれど、効果がなかった

〇体の不調がなかなかわかってもらえない

〇ダイエットをしてもやせなくて諦めてしまった方

〇くすりやサプリはなるべく使いたくない方

〇病院で検査をしても不明の方

〇体質改善したい方

〇根本的に改善したい方

〇家族のからだの心配がある方

まずは個別説明会（無料）へお越しください。

お電話または、予約フォームからご予約ください

時間：30分～60分

※体のこと、心のこと、ご家族のこと、なんでもお話お伺いします。

※無理なおすすめは一切ありません

※事前にお電話でのご相談もお受けいたします。

お電話でのご予約

011-252-2064、午前９時～午後７時

個別説明会を受けた方のご感想です

a.sさん　会社員

東洋医学に興味があって、一度話を聞いてみようと思って参加しました。

体の相談ものってもらい、丁寧に話を聞いてくれることが本当にうれしかったし、体験談をお聞きして、目の前が明るくなりました。

寄り添ってもらって話を聞いてくれてるところがいままでなかったので、信頼ができたのでその場でやってみようと思いました。

k.iさん　会社員

まず、担当の方の肌のきれいさにびっくりでした。

私の症状は、どこにいってもよくならないし、様子見ましょうとかはもう聞きあきたと思っていたので、私の症状と同じ方の体験談のお話や、なぜそうなのかということも説明してもらって、まだ始まっていないのに本当に楽になりました。

m.hさん　主婦

主人の体の心配で話を聞きに行きました。

いろんな体験談をお聞きして、希望がもてました。

受講料の相談にものってもらい、無理なく始められました。

t.nさん　会社員

家族の紹介で行きました。そんなに体の心配もないと思っていましたが、いろいろ話を聞くうちに気づくことが多く、やってみたいと思いました。

個別説明会のながれ

女性スタッフだから、安心

最初はどんなとこだろう。。。って緊張しますよね。

だから相談会は無料で行っています。

こんなこと聞いたらはずかしい。。人に聞かれてはこまる。。

なんてことも個別ですからご安心ください。

あなた専任の女性スタッフがマンツーマンで丁寧に対応します。

心とからだの健康をとりもどす教室ですから、リラックスしていただくことが一番なんです。

お時間：３０分～６０分

お約束します！

・一緒に考え、最適な答えを導き出す

あなたの悩みをどうしたら解消できるかを、一緒に考えてアドバイスさせていただきます。

・無理なコースのおすすめはしません

ご納得いただいた上で始めていただいています。無理のないよう、その後のコース変更もできることもありますので、ご相談ください。

・すべてのお話を最後までお聞きします

なかなかわかってもらえないと嘆くことってありませんか？私たちはそんな経験を解消していただくため、最後までお聞きしてからにしています。

説明会終了後、そのまま体験レッスンを受けてみてください。

・特別な服装はいりません

・忙しい毎日でもできます

・体が硬い、運動が苦手という方も始めていただいています

・特別な道具もいりません

体験レッスンってどんなことするの？

老化は足から

まったくはじめての方は、足のトレーニングから体験していただきます。

老化は足からという言葉もあるように、足は、心臓から一番遠く、気が滞りやすい部分です。

足を見れば、全身の健康状態がわかるくらいですから、一番滞った足の流れをよくしてあげることで、全身に気が巡っていくのです。

素足でやります。気持ちいいですよ～

靴下を脱いで素足になり、丁寧にもみほぐしていくのですが、実は、これだけのことでも、その方ごとに癖がでます。

肩に力がはいっていたり、忙しくせっかちになったり。ですから、その方ごとにあわせて、丁寧に指導していきます。

全身につながるツボを刺激するので、便秘のかたはやっている途中にトイレにいきたくなったり、近視の方は目がよくみえるようになったり。

足がきれいになってる！と感動～～～

左右どちらかが終わった時に、もう片方と比べていただきます。すると、一目瞭然。足がきれいになってる！！と感動です。

細くてまがった指もまっすぐになったり、巻き爪も解消。偏平足も改善。かかとのガサガサもなくなります。

地に足ついた、しっかりした歩どりにもなります。

ひざや股関節の痛みにも効果がありるだけでなく、気持ちがいい、足が軽い、ポカポカするを実感。

足の裏の感触が違う！帰りの地下鉄の階段が下りられた！と大喜びした方もいらっしゃいました。

服装、持ち物

〇靴下を脱げるようにご準備ください

〇からだを締め付けるものは外していただきます。特に下着のきついものは避けてください

〇スカートよりはパンツのほうがやりやすいです

〇更衣室完備ですので、ご利用ください

〇特にもってきていただくものはありません。手ぶらでお越しください

〇汗をかくほどではないですが、気になる方はタオルをお持ちください

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