【ダイエット】家でできる運動を楽しくやりたい
- 「自宅で運動しようと思って器具を買ったが、いまでは物置になっている」
- 「３日も続かない。。」
- 「効果があるのかないのか、わからない。。」
こんなことありませんか？
自宅で手軽にできるものは、外出しなくていいし、どんな服装でも、時間も自由になっていいですよね。
でも『続かない。。』とか、『張り切って器具を買ったけど、やったのは最初の１．２回だけ』なんてことも。。。
そんな方に朗報です。
気のトレーニングなら、自宅で楽しく、自由に行っていただけます。
気のトレーニングってどんなことするの？
- 1だれでも簡単に始められる（5歳～）
（お体の調子によっては習えない行法もございます）
- 2薬や器具はつかわない
- 3サプリは飲まない
- 4根本的な改善をめざす
- 5場所や時間を選ばない
-
6危険な副作用は一切ない
立ち技、座り技、寝技があります。
あなたにちょうどあった動かし方や、呼吸法を身につけて、自宅で行うことも可能になります。
クセや力みがとれるだけで体がスッキリします。
✅お腹ぎゅるぎゅるを改善する方法、
✅肩こりをとる方法
✅腰痛を根本からとる方法
✅冷えをとる方法などなど。。。
さまざまな動かし方があります。
道学院では、さまざまなお悩みの方が来られています。肩こり、腰痛、冷え、ダイエット、痔、水虫、口臭、毛深い、更年期、胸が大きい、疲れやすい、老化を感じる、便秘などなど。。。
ダイエットおすすめの本
動悸・息切れ・疲れ・多汗―数々の辛さがともなう肥満は、命にかかわる成人病の原因にもなっている。本書は、 健康的な生活が送れるよう、自律神経の活動を調整し肥満を解消する「気の減量法」を徹底解説。