導引術とは何か

導引術の
秘めたパワー

日本道観では病気や老化は反自然が原因であると考えます。

大人になると、こういう寝姿を無意識にとることはなくなってしまいます。体の動きの習慣の積み重ねによってからだのひずみが生じてしまうからなのです。

もしこのひずみがなければ人間はもっと健康に生活でき、寿命ももっとのびるはずであると考えたのは古代中国の人たちでした。

人間の体を本来の自然の状態に保つ方法があれば、人間はもっと若々しい状態で、らくらくと長生きができるはずということなのです。その方法こそが導引術なのですね。

道家の養生法としての
導引術

人間が病気にかかったり、老化するのはどこか自然にさからった生き方をしているからで、そのゆがみを正して人間の体にあった状態をとりもどせば、 病気にかからないし、かかった病気も早く治せる、そして、老化もせずに長生きできるはずである。というのが「無為自然」の中から学んだ道家の養生法なのです。

つまり、ごくごくひらたく言えば、自然のままにいきることこそ健康で、人間が本来持っている能力を最大限に発揮できるということなのですね。

ところが、文明・文化が進むにつれ、自然のままに生きることが難しくなり、健康がそこなわれ、人間の能力が一つずつ失われているといわれます。

導引術は"人間が自然のままに生きす方法"を説いています。しかもその最大の特徴は、単なる精神訓話や、観念訓ではなく、一定の動作をともなう呼吸とも、瞑想法ともいえるでしょう。 これは、座禅やメディテーションのような宗教的な「さとり」を求めるものとは本質的に異なるのですね。

導引術のルーツとは？

導引術で定められたそれぞれの動作は、もともとは野生動物の動きをまねてつくられたものです。

野生動物は病気をせず、のびのびと天寿をまっとうできるのも、自然の動きに決して逆らわないからなのです。

中国の先哲が、人間の体にひずみが生じ、苦しむのは、自然に反する行為をするからだと気づき、自然の姿にもどすために野生動物の動きをまねてみたのです。 言ってみればこれが経験科学から生まれた導引術のルーツなのです。

前かがみになって仕事をしていたのなら、反対に背中をそらしてあげればいいなどの基本的な動作から始まったと考えられています。

導引術のすばらしさ

導引術のすばらしさは、そのやり方を、きわめて平易に、短時間に、だれでもできる点にあります。 特別な修行も準備もいりません。

先人が体験を積み重ねて完成したこれらの方法を使うことで、心とからだの健康が得られ、楽しく充実した生活が送れることでしょう。