あなたは【体のちょっとした不調】があっても、『まぁ、こんなものかな』と思っていませんか？

特に病院へ行くほどでもない、または、さんざん病院へいったけど、よくならない、原因がわからない、そんなことを訴えている方、増えています。

気づかないうちに、からだや心にムリをかけていませんか？

「なんとなく疲れやすい」「朝からだるい」「眠りが浅い」――そんな不調は、日々の生活の積み重ねから生まれていくのです。

たくさんの情報にまどわされてはだめ

テレビや雑誌、ネットであふれる健康情報。サプリやグッズも次々と登場します。
でも、その一時的な方法では本当の解決にはならないことが多いのです。

健康に気を使っている人ほど。。。

熱心に努力している人ほど「これも試さなきゃ」「あれも必要かも」と迷ってしまいます。
大切なのは“やり方を増やす”ことではなく、“根本から整える”ことなのです。

必要なのは、自然体

からだは、本来「自然に整う力」を持っています。
その力を引き出すのが、気のトレーニングです。特別な道具も薬も必要ありません。

特に呼吸はだんだん早く、浅くなっていきます。一時無呼吸の方もおられます。その呼吸を整えること。そして歩き方、座り方、立ち方などの動きのクセをとり、無為自然な状態へもどすことが大切なのです。

自然でいることを身に着けたら

無理に頑張らなくても、体も心も軽くなります。
肩の力を抜いて、自然に呼吸し、自然に動くこと――それが健康の一番の近道です。

呼吸も、体の動きもあなたらしくでいいのです。

大きく深呼吸しなくても、激しい運動をしなくても大丈夫。
あなたのペースで、ゆるやかな呼吸と心地いい動きに合わせるだけで、気の流れは整っていきます。

それができるのが、気のトレーニングなのです。

もうサプリを買う必要はありません。老後の心配もいりません。

毎月のサプリ代や健康食品に頼らなくても、からだは自分で元気を取り戻せます。
自然体を身につけておけば、年齢を重ねても安心です。

からだが硬くても、運動が苦手でも大丈夫です。

私は子供のころから体が硬い、という方も、運動が苦手て、できればやりたくないという方も大丈夫です。

気のトレーニングは、5歳からできて、たった３分から。誰でもできるやさしい健康法です。

一度身に着ければ一生の身の宝です。

テクニックや流行に頼らず、からだの基本を整える方法だからこそ、一生モノの知恵になります。
毎日の生活の中で、自然に健康を育てていけます。

気のトレーニングを学ぶなら

あなた自身の体験を通して、「自然に整う心地よさ」をぜひ感じてみてください。

気のトレーニングってどんなことするの？

【自然な呼吸】×【やさしい動き】

【自然な呼吸】
×
【やさしい動き】

1
1日3分～。簡単に始められる（5歳～）
（お体の調子によっては習えない行法もございます）
2
薬や器具はつかわない
3
危険な副作用は一切ない
4
根本的な改善をめざす
5
場所や時間を選ばない
6
やらなくちゃではなく、やりたくなる

あなたにちょうどあった動かし方や、呼吸法を身につけて、自宅で行うことも可能になります。
あまりの気持ちよさに寝てしまう方もおられます。

運動が苦手でも、からだが硬くても行えます。
クセや力みがとれるだけで体がスッキリします。

なぜこんなに効果が高いのか

気功の源流といわれ、平安時代から受け継がれ大切に守ってきた歴史ある健康法です。

自然治癒力や抵抗力を伸ばすことで、病気になってからではなく、ならない体づくりをめざします。

道学院では、さまざまなお悩みの方が来られています。肩こり、腰痛、冷え、ダイエット、痔、水虫、口臭、毛深い、更年期、胸が大きい、疲れやすい、老化を感じる、便秘、胃下垂、アレルギー、肌荒れ、髪の悩み、視力低下、などなど。。。その中からごく一部ですが、実体験をご紹介したいと思います。

気のトレーニングで変わった！！受講生喜びの声

よく熱をだす子供だった。

札幌市、中橋千里さん、会社員、60代

子供のころからよく熱を出す子で、近所のおばちゃんたちに、また熱出したの？と言われていたそうです。

「早く」することも苦手で、朝の支度が遅く、いつも母に「早くしなさい。」「早くしなさい。」と言われていました。

環境が変わるとベンピをすることもあり、

学生時代には部活でランニングについて行けずに、根性がないと言われてしまいました。

社会人になってからは、仕事でミスをして怒られたり、職場の人間関係でも悩んでいました。

そのストレスで胃がキリキリ痛く、もう仕事を辞めようと考えていました。

胃炎、胃潰瘍と診断され、荒れ放題だったのに、気のトレーニングを習ってからは、どんどん改善されていき、ある日の健康診断で、

『きれいな胃だな～』と、医者からほめられるまでになりました。

本当に気のトレーニングのおかげです。

これからも続けていきます。ありがとうございました。

※効果には個人差があります。

朝から体が軽いを実感！

M.Hさん、女性、会社員

病院へ行くほどではないけれど、年齢的なものかなと思える、小さな不調がいろいろありました。

便秘、下半身太り、手脚の冷え、鼻詰まりによる頭の重さ、 寝たはずなのに朝からダル重さ、

尿のちょい漏れ、とっさに言葉が出ないや言葉を噛む、風邪をひきやすい、痔、ばね指などです

そんな不調を友人(札幌道学院の生徒)に話したところ、

「私も通っている札幌道学院という所では、導引術で体調の改善が期待でき、体験もできる」

ということを聞き、その場で体験の予約をしました。

先生のわかりやすい指導で、体験直後には足が軽く感じられ、驚いたことを今でもよく覚えています。

入学した初めの頃は半信半疑な部分も正直なところありましたが、

毎年数回は風邪などで病院へ行くことが当たり前になっていたのに、気トレのおかげで今ではほとんど病院へ行かなくなり、

気づいたら小さな不調が改善されていて、朝から体が軽く動き、体重も少しずつ減りました。

肌のくすみとキメの粗さが少し整ったと思え、また運が良い!タイミングが良い!と思える事も増えました。

今では導引術は生活に欠くことのできない潤滑液のようになっています。