気のトレーニングで、気を高める
気のトレーニングは、現代に生きる皆様が、 より健康に、自分らしく生きて行く為の、気を磨く方法です。
気のトレーニングを身に着けることにより、無理することなく あなたらしく 自分を生かして、 あなた自身の心とからだに自然にわき上がる「気」に乗って、 ポジティブに人生を開いてゆくことができます。
３つの気のトレーニングで、人生を楽しく生きる
人生を楽しく生きていくためには、3つのポイントがあります。
- 1. 安らかな心
- 2. 元気なからだ
- 3. 事故にあわない強運 です。
人が生きていくためには、そして人生を切り開くには、この３つが深く関わり、 そして『気』のパワーがなければ、どんな分野でも成功は望めないものです。
天地自然の中で、宇宙の法則にしたがって、気は自然に流れています。 人間もその一部であり、全身を気が滞りなくめぐっていれば、健康でいられますし、考え方も自然であり、チャンスがあれば、『運気』もついてくるのです。
そこで、道家道学院では、
気を味方につけて、明るく元気に楽しい人生を開いていただくための
３つの「気のトレーニング」をご紹介しています。
心とからだを磨く「性命双修」【生きるタオ】
➀気の導引術 - 体の気のめぐりを良くする
気の導引術は、呼吸法とからだの動きを組み合わせた健康法で 気のトレーニングにより、全身の気の流れを活発にするものです。日ごろの疲れなどで溜った体内の気の滞りをとることによって、 いつまでも若々しい体を保ち、また、病気を受け付けない体力作りをサポートします。
人間の体が自然の状態であれば、病気にかからないということを、古代の中国の人たちが発見し、 そして、長い間の研究の結果作り上げた導引。
その導引を現代の生活に合わせて、必要なものを体系化し、 明治以来忘れられていた導引を現代によみがえらせ、指導しているのが 気のトレーニングの1つ「気の導引術」です。
気の導引術
➁道家動功術 - 動きのクセをとり、自分に強くなる
道家動功術とは、 心とからだの健康を、動きから身につける健康武術です。
誰でも体の不調や、心の持ち方、生活習慣などにより、 様々な動きのクセを持っているものですが、道家動功術で、気をトレーニングする事により、クセを改善し、気の流れに添った自然な動きが身につきます。その結果、隙のない美しい動きが身につくので、様々な危険から身を守る護身術にもなると考えられています。
また、道家動功術は、 技の中に生き方が説かれていると教えられています。
稽古することによって“相手と対立しない、自然な調和した生き方”が身につき、 相手との間合いが、自然と取れるようになったと、人間関係に悩む人にも喜ばれています。
道家動功術は武術ではありますが、他人に強くなるための稽古では無く、 自分に強くなるために学んでいただく気のトレーニングです。
道家動功術
➂洗心術 - 心を洗う、悩みを解消する
洗心術とは、 修行をかさねた道士（早島妙聴学長）と対話をすることによって、頭の切り替えを行う気のトレーニングです。 師と対話することによって、自分を縛っていたこだわりや我執に気づき、そしてそれを放すことで、素直な考え方や無為自然な生き方を身につけていこうというものです。
道家道学院では、 中国、老荘思想に基づく道家の生き方「無為自然」を学び実践しております。 なぜ、悩みが出てくるかと言えば、結局のところ、自分自身に原因があり、 その人の心にできたこだわり（我執）が、悩みや、病気を生じさせ、楽しく生きてゆくことを妨げていると考えております。
洗心術は、師との対話で心を洗うことです。 人間が赤ん坊のころから持っている素直な、自然な生き方、本来の自分自身に戻ってゆく、心の気のトレーニングなのです。
洗心術
気をトレーニングし、味方につける
在ることは在るけれど目にみえず、触れることもできないのが「気」。
ですが、私たちのまわりで起こるすべての現象は この「気」の作用なのです。
そこで、私たち人間が
・仕事にチャレンジして成功したい、
・人とのコミュニケーションをもっと自然にしたい、
・小さなことでくよくよしない明るい自分になりたい、
・家族仲良く楽しい人生を送りたい、など、
充実した楽しく明るくポジティブな人生を望むなら、 この「気」を味方につけることが何より大切なのです。
人間本来の「気」、「元気」を大切にし、むやみに消耗することなく 自然な流れで体内に循環させて、滞りをつくらないことがとても大切なのです。
天地自然の中で、宇宙の法則にしたがって、気は自然に流れています。
人間もその一部であり、全身を気が滞りなくめぐっていれば、健康でいられますし、 考え方も自然であり、チャンスがあれば、『運気』もついてくるのです。
無為自然の生き方を実践するために編み出された方法、3つの『気のトレーニング』 ぜひ学んでみてください。
